https://www.twitch.tv/zupnijakoper  ogled maš                                                                                                                                 

                                                                                                                                 

Uskladiti zunanjost in notranjost

 

Zdravniki ne zdravijo le bolezni, ampak tudi usmerjajo k zdravemu življenju. Svetujejo, kako se znebiti slabih navad in pomagajo pri odpravljanju večjih napetosti. Tako so že grški zdravniki  izpostavili pomen luči in zraka v življenju ljudi. Okolje ni nepomemben element pri našem zdravju in počutju. Graditelji so vedeli, v kakšnem okolju je mogoče živeti bolj sproščeno in zdravo. Tudi danes vemo, da se v temačnih prostorih počutimo utesnjeno in nerazpoloženo. Okolja naših bivališč  vplivajo na delo, počutje in zdravje. S tem je povezana tudi prisotnost vodnih tokov in določenega sevanja ter različnih materialov, ki vplivajo na nas. Ureditev stanovanj, uradov, trgovin, šol, bolnic, cerkva podpira naše razpoloženje in posledično tudi zdravje. Če se v prostoru dobro počutimo, to vpliva na vse, kar smo in kar delamo. Marsikje bi bilo potrebno dati več pozornosti urejanju krajev in prostorov.

Luč daje vsemu toplino in spodbuja duha, da pozitivno usmerja dogajanja v telesu in občutja duše. Prav tako tudi krepi odpornost pred določenimi boleznimi. Ljudje, ki ždijo v svojih zatohlih stanovanjih in ne gredo na zrak, so bolj nagnjenih k temu, da zbolijo. Pomembno je bili v svetlem prostoru in se naužiti svežega zraka, da se telo in duša obnovita. Svetloba in sveži zrak nas podpirata pri vstopanju v našo notranjost. S tem poskrbimo, da ni zaprta, obtežena in  zagrenjena.

Vendar ne gre le za zrak, ki nas obdaja od zunaj, ampak tudi za naše dihanje. Če je to zelo plitvo, nas dela nerazpoložene, vklenjene. Dihanje nam pokaže, kako se počutimo v sebi, napeto dihanje je znamenje notranjega nemira. Ko se pomirimo, je tudi naše dihanje urejeno in kaže na skladnost telesa in duše ter duha. Nekateri ne znajo povezati dihanja z govorjenjem. Zato je njihov glas temačen in prazen, ne nagovarja z odprtostjo in prijetnostjo. Pomembno je skrbeti za naše dihanje in ga urediti, da dihamo široko in ne pod pritiskom. S tem se razbremenimo od vsega, kar nas nevidno vklepa. Obstajajo različne metode, ki pomagajo urediti in sprostiti dihanje. Pomemben je vmesni čas med vdihavanjem in izdihavanjem, tisti trenutek, ko ne izdihujemo in ne vdihujemo. V njem smo v najglobljem stiku s samimi seboj ter z Bogom. Nekako se osvobodimo svojega jaza, ki nas vedno sili naprej in ne da miru. S to pavzo in pravilnim dihanjem se razvežejo trdote in teže, ki smo jih navlekli vase in naš življenjski ritem. S tem odpade strah pred tem, da bi kaj izgubili in bili ogroženi. Zato se moremo odpreti in izročiti Bogu, ki nam je bolj blizu kot smo mi sami sebi.

V duhovnem izročilu so meditacijo razumeli kot koristno pot k samim sebi. Če dihamo skupaj z besedo, nas ta vodi v našo globino. Tako se odpiramo Svetemu Duhu, ki nas more povezati z Bogom in njegovo ljubeznijo. Lep primer take meditacije je molitev srca: »Gospod Jezus Kristus, Božji Sin, usmili se mene, grešnika.« Menihi in duhovni ljudje ponavljajo to frazo na način, da pride v ritem z njihovim dihanjem in ritmom srca ter jih povezuje z Gospodovo prisotnostjo v osebnem dnu. Tudi molitev rožnega venca ima svoj ritem in se odpira v našo osebno notranjost. To nas očiščuje in poživlja v osebnem jedru ter deluje na telo, dušo in duha. S tako molitvijo se rešimo nerazpoloženja, raznih zavor, strahov, brezčutnosti, vsega, kar negativno vpliva na telo in ne pusti sproščenega dihanja, misli in življenja.

Kakor v glasbi so tudi pri delu in razmišljanju pomembne pavze. Pri tem se je treba  ustaviti, se zazreti v osebno jedro in se izročiti Gospodu. S tem pripeljemo mir v vse, kar delamo in počnemo. Nič ni več tako napeto in gremo naprej na drugačen način. Tudi zunanjosti nas ne pogojujejo, ker se vse odvija z notranjim ritmom. Koristno je ponavljanje  določenih molitvenih vzklikov ali fraz: »Bog pomagaj« ali: »naj bo v Tvojih rokah«, »potrpi z mano, Gospod«, »usmili se me«, ali preprosto: »hvala«.

nalagam novice...